コーチングやセルフコーチングは、自分の可能性や未来の選択肢を広げ、真の望みに向かうために有効なシステムです。そして、コーチングを受けたりセルフコーチングを実践していく上で、すべてのベースとなるのが私たちの「マインド」です。例えば、心がざわついている時。疲れや不安、焦りを感じている時。コーチングやセルフコーチングが持つ有用性が存分に発揮されることはありません。

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マインドとは「脳と心」です。脳も心も、私たちの身体の一部です。ですから「体調を整える」ということには当然「脳と心」も含まれるはずです。自分の脳と心の状態が整い「いまここ」にしっかりと根を下ろす時、コーチングやセルフコーチングの有用性が、最大限に発揮されます。アスリートが心身を整えることで能力を発揮するように、私たちも、望む未来を歩むために常にマインドを整える必要があります。