現状の外側を照らす
セルフコーチングの構造を徹底解説
人生が変わるメカニズムと
セルフコーチングの
構造的解説
｜対象
・コーチング学習者
・SC実践者
・SCを構造的に捉えて適切に実践したい方
・SCの本質を理解したい方
・ディスカッションを通して思考や視座を広げたい方
・参加者同士の学びに貢献したい方
・人生を丸ごと大きく変えていきたい方
※ ご不明点のある方は、お問い合わせください
｜目的
本会は、コーチング学習者・セルフコーチング実践者が人生が変わるメカニズムとセルフコーチングの構造を理解し実践を通してゴールを達成すること、参加者同士の学びの場の醸成などを目的としています。
激動の世界で予測困難な未来に直面している今、多くの人が「自分で主体的に未来を導く力＝セルフコーチング」を必要としています。本セミナーでは、コーチングを活用して自らを導いていく「セルフコーチングの構造」を徹底解説。人生を大きく進化させる本物のセルフコーチングを、ぜひ、インストールしてください。
｜得られるもの
・形式定義に基づく基本構造の深い理解
・初歩的・基本的なことも質問OK
・SCの構造がより明確になる
・参加者同士がセルフコーチングの理解と体感を高め合える
・SCを実践する際の精度が高まる
・ディスカッションを行うことで、身体に落とし込める
・参加者同士のコレクティブ・ハイ・エフィカシーを体感できる
｜当日の流れ
① 概要説明・自己紹介など［約10分］
② セルフコーチングの構造的解説 ［約55分］
※ 内容は、苫米地英人博士の最新書籍「オーセンティック・コーチング2026（増補改訂版）」、「新版 コンフォートゾーンの作り方」に基づき、改訂・追加しています。
●人生が変わるメカニズム
・可能世界とは？
・可能世界の形成プロセス
・ホメオスタシスとコンフォートゾーン
●セルフコーチングの構造的解説
・良い可能世界とは？
・コンフォートゾーンをズラす方法・コンフォートゾーンがズレない場合
・エフィカシーが重要な理由
・Efficacy(w1)→w2 の中身を構造的に整理
③ 休憩［約5分］
④ 質疑・ディスカッション［約40分］
⑤ 感想シェア［約10分］※全体で2時間程度
丁寧な解説
自然言語に比べて厳密性の高い形式定義に基づく「セルフコーチング」の構造。丁寧な解説で内容をしっかりお伝えします
初歩的な質問OK
初歩的・基本的な質問もOK。定義の理解から実践的アプローチまで、原理原則を確認することができます。
理解が深まる
少人数制（1回最大4名）なので質問しやすく、疑問点をそのままにせず、理解を深めることができます。
実践者の集い
コーチング学習者・セルフコーチング実践者と主催コーチだけの空間で学びが深まり、今後の実践にすぐに役立ちます。
ディスカッション
解説の後は参加者でディスカッションします。アウトプットによって「セルフコーチングの構造」を身体に落とし込みます。
セルフコーチングの進化
セルフコーチングの構造がより明確になり、人生が変わるメカニズムの理解と世界観が進化します。
ハイ・エフィカシー
この勉強会で自然発生的に広がる参加者同士のコレクティブ・ハイ・エフィカシーを体感してください。
未来への貢献
セルフコーチングの全体構造をご自身に落とし込むこと、学びの場でご発言いただくこと自体が未来への貢献となります。
受講者（40代, 男性）の感想
マインドを使う技術の体系化とも言える内容で、コーチングにおけるマインドと呼ばれる場の説明からはじまり、その場において何と何がつながるのか？それによって何が生まれるのか？何が必要になるのか？の全体像を把握できました。個人的な学びは「コンフォートゾーンをズラす」点です。以前は「今あるコンフォートゾーンとは別のコンフォートゾーンを新しく作り出す」イメージでしたが、セミナー後は「新しく設定した可能世界にコンフォートゾーンをズラしていく」というイメージに変わりました。
受講者（カウンセラー, 女性）の感想
セミナー冒頭にあった「全ての人の人生は常に変わっていく。但し受動的に。それをいかに主体的に変えていくか」というお話は、どんな状況の人にも当てはまると思いました。人生が変わるメカニズムは、コーチングのみならず、心理カウンセリングを行う上でも、とても参考になりました。人が変化していく際のマインドの働きが「全体構造」として捉えられ、新たに視界が開けた気がします。リピート受講して、自分の中に、しっかり落とし込みたいと思います。
｜概要
解説者・メインスピーカー
沼田 慶幸 Yoshiyuki Numata
・プロフェッショナルコーチ
1991年11月8日生まれ。プロフェッショナルコーチ＆投資家として全国の個人投資家や経営者、学校法人理事長、起業を目指すビジネスパーソン、主婦など幅広い層にパーソナルコーチングを実施。お金に関する悩みや目標を持つ個人及び経営者に対する「パーソナルコーチング」や「セルフコーチングの伝授」に高い評価を得ている。
プロコーチやコーチングに興味のある人を対象に、オンラインコミュニティ「CWHコーチング」を共同運営。また、コーチングの定義を補完し新境地へと導くための初の著書「宇宙の作り方（仮）」を執筆中。
【過去のセミナー】
●コーチングの形式定義の解説とオーセンティックコーチング ●人生が変わるメカニズムとセルフコーチングの構造的解説
｜開催日程
2026年 2月5日(木) 19:30〜
※受付は先着順です ※定員に達し次第、受付を終了します
｜留意事項
・本名/カメラONでの参加となります ・本セミナーでは複数の資料を画面共有します。参加時はパソコン等の大きなモニターをご使用ください